Sunday, November 1, 2020

經絡穴道按摩

 經絡穴道按摩 (1)

在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...

請依自身症狀,找影片練習,儘量少吃藥,多運動,運動流汗,總比看醫生好!

深層肌肉訓練及通全身經絡.... 

1:頭部紓緩法

www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2:臉部按摩及眼睛放鬆法

www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

3:肩頸放鬆法(1)

www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

4:肩頸放鬆法(2)

www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5:肩膀放鬆法

www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6:頸部放鬆,手不會麻痺

www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

7:強化淋巴及增強免疫系統

www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

8:淋巴放鬆法

www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

9:健胸運動

www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10:搓胸部、可防乳癌

www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11:強化手指力量

www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12:打開全身所有經絡

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

13-2:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

14:強化腰部(擰腰)

www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂

www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

祝福大家身體健康!

11/01/20



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