養氣與養生

養氣與養生

    

一、健康，重在觀念：  

美國人：用100塊錢養生，50塊錢買保險，10塊錢看病，1塊錢搶救  ???
華人：用1塊錢養生，10塊錢吃藥，50塊看病，100塊錢搶救 ???
大多數華人，在生命的最後1–2年，花光一生的積蓄，吃遍所有含大量副作用的西藥。再多開幾次刀，然後……離去。  
疾病如何應對？  答案：重在預防！ Prevention is better than cure.

二、病後醒悟：(disillusioned)

如果讓你小病一星期，你.會發現金錢不重要，家人和身體最重要；  
如果讓你大病一個月，你會發現金錢特別重要，身體和家人尤其重要；  
如果讓你大病半年，估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利，去換回你認為重要的東西。  
遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括你我！  
所以，當看到這段話的時候，我更加堅定地知道，在生命中哪些人和事才是最重要的……  
三、生氣與壽命之關連：  (Anger and Life Spans)

1、經常自己找氣生的人，即小心眼，如林黛玉，一般活20–50歲；  

2、經常受別人氣的人，叫傭人，一般活50–60歲；  

3、經常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人，如普通百姓，一般活60–70歲；  

4、經常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人，如毛澤東、蔣介石，一般活80歲左右；  

5、不論別人怎麼氣，你也能淡然處之，叫高人，如朱德、鄧小平，一般活90歲左右；  

6、從不氣別人，自己也不生氣，叫真人，如孫思邈、張學良，一般能活百歲或以上！  

結論：百病皆生於氣！  -以心御氣、以心移氣、氣定神閑、氣浮神躁。

四、正面消氣法

      

1、傾訴  (Confide)
2、回避  (Avoid)
3、運動  (Exercise)
4、娛樂  (Amuse)
5、適合自已的方法 (Adaptability) = 想得開 、提得起、放得下、撇得清、看得破

6、改變觀念 (Mentality) -忍他、讓他、由他   
7、改變不好生活習慣 (Habits) 

8、關心自己- (Concern) ，人不轉，心轉！別動怒，報復就好

Don’t get mad, get even.

9. 怒氣應隨日落而息 Never get mad at the sunset.

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Justin Lai 改編

03/05/2016