認識人體的免疫力-(Immune
Systems)
※唯有靠你自己的免疫系統，提高你自己的免疫力，你才能健康長壽。
※醫生救不了你的命，醫藥醫不了你的病。
※如果你想要健康長壽，請遠離醫生、醫藥。
【免疫力全依靠血液裡的白血球來維持】。
白血球：由巨噬細胞〈Macrophage〉、顆粒球、淋巴球三者所組成。
三者的組合比率，在健康狀態時，巨噬細胞 5%、顆粒球 60%、淋巴球 35%。
巨噬細胞在生物進化的過程中是最原始的免疫細胞，生物一受到外敵〈如細菌、病毒等〉侵入，巨噬細胞立刻趕到第一線把入侵者吃掉，消滅毒素，保護生體。
隨著生物的進化巨噬細胞慢慢進化，依功能分化出顆粒球和淋巴球。之後，巨噬細胞自任總司令，支配顆粒球和淋巴球，遇到大型入侵者時派出顆粒球去處理，遇到顆粒球無法處理的細小入侵者即派出淋巴球去對抗。
淋巴球在對抗入侵者時會記憶入侵者之特性而製造抗體，讓入侵者無法再入侵，這就是免疫 (auto-immune)，人體的免疫功能完全依靠淋巴球。
淋巴球裡有；T 細胞、B 細胞、殺手細胞。
T 細胞、B 細胞是免疫功能的主體，佔淋巴球之 80%，殺手細胞佔淋巴球之 20%，負責殺死產生在人體裡面的癌細胞。 T 細胞、B 細胞是經過訓練過的細胞群，除非有入侵者以外不會動，如保衛國家的軍隊一樣專以對抗外敵。 剛出生的嬰兒如果 T細胞、B 細胞尚不完整者，活不過 100 天。在母親極度營養不良，而免疫系統有瑕疵時會發生這種事，非洲等未開發地區出生嬰兒死亡率偏高，乃是因保衛身體的 T 細胞、B 細胞還沒成軍的結果。
我們上一代的人，生了嬰兒要做滿月、做四個月，也許是因經驗而知道嬰兒出生後的 100 天是個關卡，做四個月是已經過了這關卡，請大家來慶祝的意思。
殺手細胞如身體裡的警察對付不良份子，負責殺死人體裡面的癌細胞。 我們的身體每天會產生新細胞約 1 兆個，細胞在分裂當中約有 3 千至 5 千個會發生突變，成為癌細胞。 如果身體健康，殺手細胞會立刻殺死所有癌細胞，
不讓癌細胞繁殖下去，人就不會得癌症。 就是如此這般，殺手細胞和 T 細胞、B 細胞連手消除身體的內憂外患，但是，殺手細胞和 T 細胞、B 細胞都各有它的致命弱點。
T 細胞、B 細胞雖然很強悍，所向無敵，但是一定要有以蛋白質為基礎的各種營養充足。如果身體營養不良，T 細胞、B 細胞就動不起來，只有讓外敵蹂躪，無策可施。
2011 年 10 月5日蘋果電腦的賈伯斯以 56 歲，正是精力充沛時去世。賈伯斯
(Steve
Jobs) 吃素 (vegetarian) 有名，有人懷疑賈伯斯因不吃魚不吃肉，抵抗力差而早逝，應不無道理。
殺手細胞的弱點是很容易反應主人的情緒，主人喜怒哀樂不一，易怒等等，很容易情緒化時，殺手細胞就怠工。
人的情緒高昂時，殺手細胞活性很高，賣力工作，人不會得癌症；人的情緒低落時，殺手細胞活性很低，不工作就是不工作，癌症趁機而發。(佛家銘言『歡喜做，甘願受』=willingly accept what life
is. )
一個人如果經常鬧情緒，情緒低落，而殺手細胞活性又偏低的話，很難活過 60 歲，而活過 60歲、70 歲的人，殺手細胞活性都很高。
人不要鬧情緒，對喜怒哀樂處之泰然，經常以笑容對人對己；注意飲食要有營養，營養又要平均(balance of diet)；『要活過百歲，並非難事』。
【重點】：
第一，要提高免疫力。
第二，要吃魚、肉、蛋，以保持免疫力。
第三，做人稍為胡塗一點，笑口常開，殺手細胞會幹掉癌細胞。自我解除精神壓力(mental stress)-
第四，遠離醫生，不吃醫藥。要找醫生吃藥，不如提高『免疫力』。
編按：Lupus-(erythromatosus)-狼瘡紅斑症，多出現於婦女，即免疫力失調症，是治不好的病-incurable, 更嚴重的HIV或AIDS(愛滋病) 也均與自我免疫力有關。
Have
& Enjoy a Long Life Span! 祝君長命百歲!
09/24/2016
Justin Lai 選材
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