Thursday, November 5, 2020

經絡穴道按摩 (2)

經絡穴道按摩 (2)

在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...

請依自身症狀,找影片練習,儘量少吃藥,多運動,運動流汗,總比看醫生好!

16. 深層肌肉訓練及通全身經絡...:上半身放鬆

www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

17:矯正脊椎—地板式

www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

18:矯正脊椎—烏龜式 

www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

19:對高血壓、糖尿病、痛風有幫助

www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

20:站樁,提高免疫系統

www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

21:強化腎功能

www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s

22:瘦大腿內側及小腹

www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw

23:矯正髖胯骨

www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0

24:拉開帶脈,鬆軟跨骨

www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o

25:任脈與督脈搓揉法

www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY

26:矯正長短腳—粗略調整

www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0

27:矯正長短腳—細部調整

www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg

28:深層及舒緩按摩法(腹部按摩)

www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc

29:手部按摩

www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY

30:顏面神經,咀巴歪曲

www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew

30:強化膝關節

www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k

31:洗澡放鬆法

www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320

31:神經重新接觸法(活化細胞) 

www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0

32:歐洲單人放鬆法

www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0

33:日本雙人放鬆法

www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA

祝福大家身體健康!

11/05/20

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